こんにちは。プライベートサロン癒縁です。

本日は南国市からお越しの20代女性 Y様の｢ドライヘッドスパ｣についてご紹介します。

《お客様のお悩み》

巻き肩／肩こり

《施術内容》

ドライヘッドスパ(45分)

《施術後の変化》
肩まわりが軽くなった
ガチガチさがなくなった

今日のお客様は若いパワフルなママさんでした。
双子のお子様とご来店！

子育てをしていると肩こりすごいですよね。
私もガチガチな方なので気持ちがわかります。

特に抱っこ・授乳・前かがみ姿勢・寝不足が重なると、かなり悪化しやすいです。
忙しい中でもできる現実的な改善方法をまとめてみます。

① まずは「姿勢リセット」（1日3回でOK）

・抱っこ後リセット（30秒）
両肩をギューッと耳に近づける
ストンと一気に落とす
→ これを5回
これだけで僧帽筋の緊張がかなり抜けます。

② 授乳・スマホ姿勢を見直す

よくあるNG姿勢：
赤ちゃんを見るために首だけ前に出る
背中が丸まる
片側ばかりで抱っこ

【改善ポイント】
クッションで赤ちゃんの高さを上げる（自分がかがまない）
「顎を軽く引く」だけ意識
交互に抱っこする
首が5cm前に出ると、頭の重さは約2倍の負担になります。

上記のポイントを意識してみても肩こりが気になる方は子育て以外にも脳疲労や睡眠の質に原因があるかもしれないので当店へ来てみてはどうでしょうか？

ご来店お待ちしております。