こんにちは
プライベートサロン癒縁です。

「雨の日はなんだか頭が重い…」
「天気が崩れる前に疲れやすくなる」

そんな不調を感じたことはありませんか？

実は、雨の日のだるさや頭の重さには“気圧”と“自律神経”が深く関係しています。

今回は、雨の日に起こりやすい不調の原因と、少しラクになるためのケアについてお話します。

雨の日は、晴れている日よりも“気圧”が低くなります。

気圧が下がると身体はわずかな変化を感じ取り、自律神経のバランスが乱れやすくなると言われています。

特に影響を受けやすいのが、頭の重だるさ、頭痛、首肩のこり、眠気、やる気が出ない、だるさ
といった不調です。

ちなみに私は“頭痛”がでやすいタイプです。

自律神経には、活動モードの「交感神経」、リラックスモードの「副交感神経」の2つがあります。

気圧や気温、湿度の変化が続くと、この切り替えがうまくいかず身体が常に疲れやすい状態になってしまいます。

さらに、無意識に力が入りやすくなり、頭皮や首、肩、目まわりの筋肉が緊張し、血流も滞りやすくなります。

その結果、「頭が重い」「スッキリしない」という感覚につながっていくのです。

雨の日こそ、“頭をゆるめる”時間を作って見てください！

頭まわりが緊張すると、呼吸も浅くなり、リラックスしづらい状態になります。

そんな時は、深呼吸をする、首肩を温める、スマホ時間を減らす、目を閉じる時間をつくるなど、“脳を休ませること”がとても大切です。

当店のドライヘッドスパは、鎖骨周りや首肩、お顔や頭皮までゆっくりほぐしながら、心身をリラックス状態へ導いていきます。

施術後に、「頭が軽くなった」「目が開きやすい」「気づいたら眠っていた」というお声をいただくことも少なくありません。

天気による不調は、目に見えないぶん我慢してしまう方も多いものです。

「なんとなくしんどい」

そんな日こそ、自分を整える時間をつくってみませんか？

忙しい毎日の中で少し肩の力を抜けるような、静かな時間をご用意しています。

雨の日でも、心まで少し軽くなりますように。

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